mandag den 29. april 2013

Vision board ll

INDSIGT                                                          SAMTALER

                                       INDRE RO                                                  STYRKE

      STILHED                                       OVERSKUD                                                ENERGI


                              VIDEN                                                   VILJE                     GLÆDE 

POSITIVITET                          KLARHED            ANERKENDELSE                             FLOW

                          DYBDE                             MENING                            POSITIV TILTRÆKNING

SELVHJÆLP


Disse ord skal jeg have med på mit vision board. Jeg er i fuld gang med at klippe ud og sætte op. Der kommer helt sikkert flere ord og måske også andre retninger end den først antaget. Jeg forsøger at visualisere mig frem og det er ikke helt nemt. Det tager tid og det er helt ok.

Dejligt og mættende


Dette var mit aftens måltid.
Torsk og rejer stegt på panden med ris (ikke grove, desværre) og grønt til. Det der gjorde måltidet så smagfuldt var at jeg brugte masser af karry.

Grøntsagerne bestod af selleri, forårsløg, rød peber og lidt æble. Jeg ristede lidt speltflager i salt og lidt olie og kom over maden som et drys. Det smagte så godt.

Fordelingen af maden var 100g torsk, 200g grønt og 90g ris.
Jeg kan vist godt vende mig til at leve sådan.

søndag den 28. april 2013

Vision board

billedet er lånt hos Empower Network


Efter en skøn kop Latté  og en lang og meget personlig snak med min mentor, på min ynglings cafe, fik jeg det råd at jeg skulle få lavet et vision board. Jeg havde ingen anelse om hvad det var, men gik hjem og slog det op på Google.

Et vision board er et redskab til at blive klar over hvad man ønsker af livet. Det kan bruges som en kraftfuld visualiserings øvelse til at tiltrække ens vildeste drømme.

Konceptet er baseret på loven om tiltrækning, som jeg efterhånden har læst og øvet mig i et stykke tid
Et vision board repræsenterer alt det du gerne vil have i dit liv.

Nu skal jeg så i gang med at lave mit eget og det bliver spændende.

Udvikling og flow


Vejret er stadig ikke det bedste for årstiden, så tiden bliver brugt til at læse bøger. Jeg har en drøm om at sadle om og foretage mig noget, som jeg føler vil give mig meget mere end mit nuværende arbejdsliv give mig.

et lille mellemmåltid



Selv om jeg er i gang med min store beslutning betyder det ikke at jeg må lide afsavn. I hvert ifald ikke så mange, som jeg troede. Det er skønt at kunne nyde et dejligt mellemmåltid, som samtidig ser dejlig lækkert ud.
Jeg fik af Lisette en lille indkøbsguide som er min pejlepind når jeg skal handle. Den indeholder de retningslinjer som jeg skal købe ind efter. Eksempelvis må rugbrød ikke indeholde mere end 7g fedt og skal have mindst 8 g kostfibre i.
Ost må højest have 18g fedt i og kød og pålæg højest 10g.
Det er ganske nemt at overholde bare jeg husker den lille indkøbsguide.

torsdag den 25. april 2013

En beslutning af de store


Den tog jeg for snart 3 uger siden. Nu skal det være og jeg bliver nødt til at gøre noget.
 Jeg har i snart 5-6 år døjet med store smerter i mine knæ. De er ved at vise tegn på slidgigt, og det kan jeg da godt forstå.

 Overvægt har været min følgesvend i snart 12 år, og det har aldrig været min meningen at det skulle været sådan. Men skift af job, bopæl og en graviditet satte sine spor. Mange kilo er der kommet til og det har været svært for mig at komme dem til livs.

 Et par gange har jeg haft til held at tabe 10 kg, men de vendte tilbage lige så snart jeg ikke var 100% opmærksom. Jeg følte, at min krop ikke ville af med den overvægt, og det gjorde mig deprimeret og ked af det. 

Lige meget hvad jeg foretog mig var min overvægt i fokus, syntes jeg og det bliver man ikke glad af.
Alle undersøgelser jeg læste og læser nu peger i retningen af at enten den ene eller den anden form for sygdom skyldes overvægt. Jeg bliver i følge alle undersøgelser ikke særlig gammel, og jeg skal da slet ikke begynde at lede efter nyt arbejde for det vil jeg ikke få på grund af overvægt.

Den sidste ydmygelse fandt sted på Frederikshavn sygehus hvor en sygeplejeske diskret stod med en folder i hånden, da jeg skulle gå efter at have været til undersøgelse for åreknuder. Hvor ydmyget skal jeg finde mig i at blive på grund af min overvægt?

Efter den omgang fik jeg tid hos en coach, som hjalp mig rigtig meget med at få fokus, og jeg besluttede at nu skulle det være. Ikke flere ydmygelser og ikke mere deprimeret.

Jeg har nu været til min første aftale hos en diætist og jeg er sikker på at med hendes hjælp skal jeg nok komme i mål denne gang og forblive der.







søndag den 21. april 2013

Jeg leger

Jeg har endelig lidt tid til at sidde og lege med Photo scape. Det er ganske sjovt og en tidsrøver, men jeg vil så gerne lave en mere spændende blogside end den jeg har nu. Så der er sat tid af til at afprøve flere forskellig ting, og forhåbentligt vil det resulterer i et nyt design på min blog.

Længsel efter sommer


fredag den 19. april 2013

Genbrug



Jeg fandt dette flotte bæltespænde hos den lokale genbrugsbutik. Mon ikke det kunne blive til et spænde på en taske?
Det vil da helt sikkert være anderledes. Nu må jeg i tænkeboks og måske en lille tur forbi en stofsælger her en af dagene. Spændet kostede den nette sum af 5 kr.
Nogle ideer til hvad jeg ellers kan bruge det til   ?????

De færdige puder

Sådan kom min mors puder til at se ud. Lidt frække med den lilla og neongule kant syntes jeg.




torsdag den 18. april 2013

Det spirer og gror i vindueskarmen


På ganske få dage er det helt utroligt hvad der er sket i min vindueskarm. De små potter strutter af små grønne spirer. Det er solsikker, ærteblomst og krydderurter der titter frem. Snart må vejret gerne arte sig så de kan komme i min have.

Steens ønskebil



I Berlin findes der store fine butikker hvor de sælger biler. Dyre biler i Danmark. Knap så dyre i Berlin. Og det frister at gå forbi den slags. Det ved vi kvinder jo alt om. Så Steen  måtte lige forbi for at ose. Mon ikke der var noget han kunne bruge?
Han er i gang, der bag ved, med at deltage i en konkurrence om at få lov til at køre den skønne bil i en hel uge.

Hjemme igen


Fra gaden vi boede i. Skønne gamle huse.

Vi har haft en dejlig miniferie i Berlin og det er bestemt ikke sidse gang vi skal derned.
Godt nok er det sidste gang vi rejser med DSB, men det er en helt anden og lang historie. som i ikke får denne gang.
Jeg ville ønske. at jeg kunne vise alle billederne fra Berlin, men det vil optage alt plads på bloggen og der skal gerne være plads til andet også.
Så her er lidt  stemningsbilleder fra turen.
Et af de berømte steder som vi så på den skønne guide tur med bus
Brandenburgertor











Vi boede lige op af Kurfürstendamm på Mainekenstrasse
Vi nyder solen og en vaffel.

torsdag den 11. april 2013

Berlin her we come


Med udsigt til forår i Berlin, sol og varme, vafler og shopping er det vist ikke så sært at der er kommet sommerfugle i maven.
Jeg glæder mig til at stige på toget i morgen middag og lade mig fragte mange kilometer sydpå over grænsen og ind i fremmed land.


Udsigten til at skulle tilbringe 4 dage i selskab med familien i denne by gør mig glad. Jeg håber, den lever op til alle de forventninger jeg har, efter at have hørt så mange mennesker nærmest skamrose byen og dens udbud af alt.

Der  er sørget for hunde og hus passere så det er med ro i sindet at vi siger Gutentag Berlin.

onsdag den 10. april 2013

maskinen på overarbejde

 
Når der flyttes til nye omgivelser skal der som regel også lidt nyt til. Min mor er flyttet og selvfølgelig skulle hun da have nye puder til sin nye sofa. Fluks ud i min ynglings butik og vælge noget stof der kunne passe hendes nye hjem.
Så det meste af søndagen gik med at hygge omkring symaskine og få syet 4 puder.
Jeg glemte desværre at tage billeder af de færdige puder, men mon ikke jeg kan få lov til at tage et billeder nu da de står så fint i sofaen.

søndag den 7. april 2013

Forårsfornemmelser


Når nu ikke foråret vil komme med varme må der tænkes i alternative baner.

 Jeg har købt frø, som jeg har sået i små potter og stillet i min vindueskarm. Og allerede efter få dage med sol og varme i karmen er der nu kommet små grønne spirer op.

Der  er sået Basilikum, koriander og timian, som jeg tænker skal stå ude i mit krydderurte højbed når de er stærke nok til at overleve.


I går var jeg i Ikea og der kunne jeg ikke stå for deres små potter med gør det selv blomster så jeg købte lidt solsikker og ærteblomster med hjem. De er nu også sat i vindueskarmen sammen med et par  stiklinger fra en Pelagonie.

Drivhus del l


Status pt. april måned


Jeg har planer for vores drivhus. Det har ikke været helt, som jeg kunne ønske mig det, men nu vil Steen og jeg lave drivhuset om til et lille hyggeligt sted hvor vi kan sidde og hygge når solen glemmer at skinne på himlen og regnen siler ned.

Vi har nu haft drivhus i 5 år. Det har været sjovt at eksperimentere med mange forskellige sorter af tomater. Sætte auberginer og runde gule agurker, peber og Chili, men nu skal der ske noget andet.

Der skal være fliser i hele drivhuset og jeg vil gerne have både bord og stole, små hyggelige krukker med tomater og måske også en reol til bøger derinde.
Du kan følge projektet her på min blog. Jeg vil fortælle undervejs om det vi laver.