Længe siden sidst

Der er godt nok gået et stykke tid (læs år) siden jeg sidst har lavet et indlæg her på blogget. Gnisten forsvandt og der kom andre interesser i stedet. Nu sidder jeg så her igen, og har lyst til at dele og kigge med hos i andre bloggere. Hvad mon der er sket ude i blogland i al den tid jeg har været væk? Nye er kommet til, og andre har lige som jeg sagt farvel.  Jeg glæder mig til at snuse rundt og opdateres på livet herinde.

God søndag til dig.

Honeycombs

Så er de kommet. De smukke honeycombs fra Magiske Minder. Der gik ikke engang 24 timer fra jeg bestilte til de var på matriklen.
Der røg også lige nogle grønne sugerør med da jeg var i gang med at bestille.
3 forskellige grønne farver skal hænge i teltet.

Skal jeg gøre dig 10 år yngre?

Spurgte den søde dame i stormagasinet Debenhams i London. Jo tak svarede jeg uden at tænke nærmere over det. Og selvfølgelig var der en bagtanke med, at jeg skulle have makeup på. Det var  jo for at sælge hendes produkter.

Kom jeg til at se 10 år yngre ud......? jeg var da noget pænener at se på bagefter. Hun var rigtig dygtig og selvfølgelig købte jeg også noget.

Det var faktisk rigtig gode produkter fra Givenchy hun solgte.  Især mascareren var super. Den er jeg glad for.

En fest må der til

Næste lørdag holder vi fest her på matriklen. Steen bliver et år ælder og det skal fejres.
Så der er gang i pynt og madplaner, forskønnelse af have og hus og ikke mindst alt det praktiske der følger med når vi vil holde festen hjemme. Det bliver så dejligt at samle alle fra nær og fjern. Venner og kollegaer, familie og naboer.

Jeg er i gang med at søge efter flere af disse honeycombs på nettet. De bliver så skønne at have hængende i teltet. Masser af dem.

Sidste dag inden arbejdet kalder igen

Jeg har nydt hver en dag i min ferie. Uden undtagelse. Givet opmærksomhed til de små øjeblikke som vi tit glemmer i hverdagens trummerum.

Brugt tid på at ligge og kigge op i skyerne, som vi gjorde som børn, efter skyer som lignede et eller andet. Badet i havet og været på ferie i London.

Siddet og nydt havens frodighed af blomster og bær. Været i nuet så ofte som muligt, og fået læst skønne bøger om selvudvikling og coaching, som jeg om ganske kort tid starter en uddannelse i.

Jeg kan se tilbage på 3 skønne uger, med lige det jeg havde brug for en ferie til.

Nu ser jeg frem til at starte op på mit job, som har mange nye udfordringer i vente grundet den nye skolereform og mit nye erhverv som arbejdsmiljø rep.  og der foruden opstart af uddannelse som coach. Der bliver nok at se til hen over efteråret og vinteren.

Online igen

Dette indlæg har godt nok været længe undervejs. Mit sidste var i maj måned. Forhåbentligt er problemerne nu løst og jeg kan begynde at blogge igen.

NEDBRUD

Min computer har i længere tid være plaget af spam. Hvor jeg har fået det fra ved jeg ikke, men det går nu ud over bloggen også. Jeg kan ikke ligge billeder ind på mine indlæg og det kører slet ikke som det skal. Jeg er ved at være godt træt af dette problem og må have fat i en computer doktor.

Så indtil problemet er løst kommer der ikke så mange indlæg her på siden.
Men jeg er kommet på Instagram også, så der kan du følge mig som Junopigen.

Morgenstund har guld i mund

Det er dagen derpå. Ikke dagen efter Karneval, ej heller dagen efter Mikkel Kesslers nederlag.

Nej, det jeg taler om her er dagen efter det skønneste blogtræf nr. 3 på Klitgården i Aalborg.  Lige nu sidder jeg og lader alle indtrykkene fra i går bundfælde sig i mit sind.

 For hold da op hvor er det skønt at mødes med så mange søde og kreative mennesker, der alle har det formål, at få en dejlig dag. Og jeg er så imponeret over den overflod af gaver der blev os givet af så mange forskellige firmaer.

Mit lille krea projekt fra i går ligger og venter på at få mange flere masker hæklet, og påsat en af de fine roser, som vi alle fik med hjem fra blogtræffet.
Det bliver lidt senere for nu vil jeg daffe ud i badet og gøre mig klar til at indtage denne dejlige søndag sammen med familien.
Jeg smækker flere billeder fra blogtræffet på senere i dag.

Beundringsværdig

Altså det er da mig, ikke?

Jeg kan også godt spille fodbold. Altså når jeg gider aflevere bolden til andre.

Endnu et godt og nærende måltid

Du får lige en salat mere. Denne gang lavet med bønner, rødløg, små lækre tomater, avokado, chili og et drys peber. Der til den lækre sennepsdressing.

Århus en dejlig sommer dag

Steen og jeg har tilbragt noget af pinsen i Århus. Vejret var med os og det benyttede os af. Det var ikke Aros eller andre spændende indendørs steder der fik besøg af os. Nej vi tog en rundtur på forskellige cafeer og nød det gode vejr.
Vi boede på Scandic City, lige i midtbyen, og det var vi bestemt ikke kede af. Dejligt hotel, super godt værelse og en morgenmad lige efter min kostplan. Der var tænkt på, at ikke alle er til mange kalorier. Dejligt altså.

Så kan jeg jo sidde og brænde kalorier af på en Latte

Lækker aftensmad

Det er ikke fordi jeg lever af lutter salatblade og kildevand her på matriklen. Det er skam lækkert mad jeg laver.
Her er en selvkomponeret ret med dampet spidskål, nye kogte kartofler, ærter og tomater. Mums det smagte godt. Jeg lavede en dressing af ravigotti(sød sennep), lidt honning, olie og salt og peber og en halv lime. Det gav retten den rette smag.

Første delmål er nået

Torsdagens frokost. Et stykke rugbrød med æg og tomat, dertil lidt grønt.

Når nu man skal tabe sig mange kilo er det en god ide at lave delmål. På den måde bliver det mere overskueligt at nå målet på sigt.

Mine delmål hedder 5 kg. Og jeg har nu nået det første, og lidt til. Det går stadig super godt, og jeg føler at jeg denne gang kan gennemføre og komme helt i mål.

 Der er gået 3 uger siden jeg var hos Lisette og få lavet kostplanen.

Forandring fryder

I det her tilfælde er det stuen der har fået nye puder.

Og da der var stof tilovers blev det også til en keyhanger. Stod lige og manglede en.

STYRKEPRØVEN!

Hvorfor skriver jeg det med råbende bogstaver??
Fordi jeg var ude for den største styrkeprøve i de dage jeg har været i gang med mit vægttab.

 Min ynglings lagkage til eftermiddagskaffe hos Mette og Lilli.
Kagen er lavet af Mette, som har lavet lagkagen efter en opskrift fra Svinkløv Badehotel.
Det er deres berømte valnødde lagkage, som man hvert sommer kan nyde med udsigt over Vestehavet, og med en god kop kaffe til.  Mette bor ikke langt fra Svinkløv så mon ikke hun har smagt et par stykker af den kage.

Jeg holdt mig til en halv bolle og nøjes så med at kigge og savle over den lækre kage. Mette har lovet mig at hun laver den igen når jeg er nået længere ned i vægt og godt kan tåle en lille smule kage. Det glæder jeg mig til.

Diæt, slankekur eller kostomlægning

Der er stor forskel på den måde man kan omtale sit vægttab på. Og stor forskel psykisk på hvordan man kan reagerer på at være i gang med et vægttab. For mit eget vedkommende er det kostomlægning jeg er i fuld gang med. Det føles rigtigt for mig at omtale mit vægttab sådan. Og vægt tab det er der bestemt. På kun 16 dage er det blevet til ca. 4 kg. Det er da meget godt når jeg selv skal sige det.

Og det er ikke spor besværligt eller træls. Det er lige ud af landevejen. Sikkert fordi den kostplan jeg har fået lavet af Lisette er lavet ud fra den daglige kost jeg indtog i forvejen. Der er faktisk kun justeret på fedtindhold, fibre og vejning af aftensmad.

Til tider syntes jeg at der er alt for meget mad og må levne. Det er jo kun positivt, og godt hvis jeg får brug for at regulerer mængden når vægten kommer til at stå stille engang.

Sommer i Druen og bål i haven

Jeg kan allerede mærke, at det bliver en lang og god sommer. Især når jeg tænker på at spise udendørs.
 Det er helt sikkert at vi kommer til at få ganske meget glæde af vores nu "ombyggede" drivhus.

I går aften var sådan en dejlig, men lidt blæsende og måske også lidt kølig aften. Solen skinnede og skinnede hvilket gjorde at vi kunne sidde ude i Druen til langt ud på aftenen. Der var varmt og hyggeligt.

Jonas ville rigtig gerne lave madpandekager på bål. Så vores ny indkøbte bålpandekageagrigat blev indviet samtidig med Druen. Menuer var madpandekager med kødfyld og masser af salat, og nachos sølet til med ost.
Grundet min diæt blev det ikke til nachos til mig. Det går jo slet ikke.

Det bliver rigtig dejligt at kan være så meget ude hele sommeren uden at skulle tænke på om vejret er til det. Jeg er slet ikke færdig med at indrette og male endnu, men må ikke jeg når det inden sommeren er forbi.

Drivhuset ll eller er det lll......................?

Nå men det går da derud af med det drivhus. I dag har vejret været til udendørs sysler og jeg har malet og fået vasket hele drivhuset ned. Hold da op hvor blev jeg da våd.
Soklen er malet sort. Det samme er plantebordet og lige om lidt er de nyindkøbte stole grå.

Jeg har sat nogle af mine glasblomster i jorden. De kan vist godt holde til varmen. De lyser op med alle farverne.

Næste projekt bliver at få malet bordet og stolene, købt voksdug og lækkert nips til at hygge med. Måske også en sydlandsk palme kan finde vej til Druen, som mit drivhus blev døbt i dag over en kaffe Latté på ynglings cafeen.

Jan, som er indehaveren af cafe Himmelblås mand, syntes at drivhuset skulle have et navn, og det blev så druen. Spørg ikke hvorfor, det er en lang historie.

Der læses på liv og løs

Jeg er nu færdig med at læse bogen om Flow. Det har taget tid at både læse og forstå og derudover lige lave en meditation ind i mellem. Jeg vil så gerne arbejde grundigt, med de bøger jeg har valgt er vigtig for min selvudvikling, at det tager tid at få dem gjort færdige. Nu er jeg heller ikke helt færdig med Flow. Den skal da læses mere end en gang.

De nye bøger jeg har valgt at købe ligger nu parate til at give mig indsigt i coaching og selvindsigt. Jeg glæder mig meget til at få dem ind under huden.

Kan næsten ikke få armene ned

Så er den første uge, og lidt til, gået med min kostplan. Var til vejning og opfølgning i onsdags. Sikke da det går. På 9 dage er jeg blevet hele 11 pakker smør lettere. Målt i kg er det 2,7.
Jamen det er da utroligt.

Tænk sig at jeg er så meget i flow at jeg nu kan mærke hvad jeg har brug for i mit liv. Og ikke mindste hvordan jeg kommer derhen.

Jeg følger mit hjerte og arbejder med mine energier og ikke imod dem. Her handler det om at give slip på kontrollen og ønske friheden i stedet.

Vision board III

Nu er jeg kommet så langt i min proces med at lave mit eget personlige vision board, at jeg har fået klippet ud og hængt op.

Jeg er ikke færdig endnu, men er lige så stille startet med at sætte ord og billeder op på min væg. Her kan jeg så gå og kigge på, om der skal mere med eller om jeg har brug for forenkling. Jeg kan allerede nu se en retning i mit vision board og det føles rigtigt i maven og sindet.

Vision board ll

INDSIGT                                                          SAMTALER

                                       INDRE RO                                                  STYRKE

      STILHED                                       OVERSKUD                                                ENERGI


                              VIDEN                                                   VILJE                     GLÆDE 

POSITIVITET                          KLARHED            ANERKENDELSE                             FLOW

                          DYBDE                             MENING                            POSITIV TILTRÆKNING

SELVHJÆLP


Disse ord skal jeg have med på mit vision board. Jeg er i fuld gang med at klippe ud og sætte op. Der kommer helt sikkert flere ord og måske også andre retninger end den først antaget. Jeg forsøger at visualisere mig frem og det er ikke helt nemt. Det tager tid og det er helt ok.

Dejligt og mættende

Dette var mit aftens måltid.
Torsk og rejer stegt på panden med ris (ikke grove, desværre) og grønt til. Det der gjorde måltidet så smagfuldt var at jeg brugte masser af karry.

Grøntsagerne bestod af selleri, forårsløg, rød peber og lidt æble. Jeg ristede lidt speltflager i salt og lidt olie og kom over maden som et drys. Det smagte så godt.

Fordelingen af maden var 100g torsk, 200g grønt og 90g ris.
Jeg kan vist godt vende mig til at leve sådan.

Vision board

billedet er lånt hos Empower Network

Efter en skøn kop Latté  og en lang og meget personlig snak med min mentor, på min ynglings cafe, fik jeg det råd at jeg skulle få lavet et vision board. Jeg havde ingen anelse om hvad det var, men gik hjem og slog det op på Google.

Et vision board er et redskab til at blive klar over hvad man ønsker af livet. Det kan bruges som en kraftfuld visualiserings øvelse til at tiltrække ens vildeste drømme.

Konceptet er baseret på loven om tiltrækning, som jeg efterhånden har læst og øvet mig i et stykke tid
Et vision board repræsenterer alt det du gerne vil have i dit liv.

Nu skal jeg så i gang med at lave mit eget og det bliver spændende.